Можно ли беременным грибы, кофе и виноград

Еда для беременных. Беременные женщины очень привередливы к еде, это известно давно. Но сейчас речь пойдет о таких продуктах как грибы, кофе и виноград.

Грибы. Девушки, носящие жизнь под сердцем, грибы есть могут. Определенных ограничений здесь нет. Грибы, как известно, очень питательная и калорийная пища. Гриб содержит немало белка, что делает его белковой едой. Так же, для тех кто не знал, грибы имеют такие витамины как А, В, С, Р и так же цинк, медь и кислоту никотина. Но не все тут так гладко. Первое что нужно учесть, это то где они были собраны и кем. Грибы собраны дилетантами у дорог, автомагистралей, леса, который находится у промышленной зоны не самый лучший выбор. Поэтому узнавайте или требуйте сертификат качества. Отвечая в целом на вопрос можно ли грибы беременным, то да, есть их можно и иногда даже нужно.

Виноград. Виноград очень вкусная ягода. Но будущим мамам зачастую нужно задуматься не только о том, как это вкусно, но и так же о пользе данного продукта. Виноград, как бы там ни было несет в себе как пользу так и вред. Плюсы его таковы, он очень богат на витамины, перечислять которые не имеет смысла, ибо их очень много. Данная ягода отмечает прекрасное влияние не сердечно – сосудистую систему, а так же улучшает работу почек. Вред его заключается вот в чем – виноград содержит кислоты, которые могут вызвать изжогу, а так же дискомфорт в области кишечника. Сорта, которые рекомендуются к употреблению во время беременности это зеленый виноград и кишмиш. Категорически нежелательно употреблять в пищу технические сорта. К ним относится черный виноград.

Говоря о пользе и вреде винограда, можно прийти к выводу что если употреблять зеленый виноград и кишмиш, то данная ягода очень даже полезна.

Кофе. Данный продукт давно заполонил сердце многих гурманов нашей планеты. Ароматный, вкусный, но вот полезный ли для девушек, которые жду ребенка? Сейчас и разберемся.

Содержащийся кофеин в кофе, имеет свойство возбуждать центральную нервную систему, в положении это крайне вредно. К тому же кофе вызывает бессонницу, а как известно у беременных и так это не редкая проблема. К тому же, кофе влияет не только на мать, но и так же на ребенка, проникая сквозь плаценту, впитывает в кровь и может привести к учащенному сердцебиению малыша.

Было бы интересно услышать мнение профессионального диетолога. И вот что он нам говорит на это – кофе, при беременности пить можно, но не всем. Если же вы страдаете низким давлением, то тогда это будет полезно. Никогда не пейте кофе на пустой желудок, в таком случае эффект пользы ставиться под сомнение.

В целом о пользе и вреде говорить можно долго. Профессионалы советую заменить кофе на какао или же на цикорий. Данные продукты содержат много кальция, пожалуй, будут полезнее кофе.